Iespējams, ka frāze “gūt baudu no seksa” šķitīs dīvaina, bet tieši baudas dēļ mēs taču mīlējamies!? Problēmas rodas tad, ja sieviete kādu laiku ne ar vienu netiekas, “restartējas” no iepriekšējām attiecībām un nākošajās pārāk nervozē. Uztraucas, ka viņas ķermenis var nepatikt potenciālajam partnerim, ka nespēs sniegt baudu un pati sasniegt orgasmu. Kā rezultātā no lielās spriedzes, vairs nespēj atslābināties un izbaudīt tuvību.
Prasme nodarboties ar seksu un baudīt to - pilnīgi dažādas lietas. Kas ir nepieciešams, lai izbaudītu mīlēšanos?
Būt šeit un tagad
Šeit un tagad nozīmē, ka Jūs spējat atturēties no domām, “atlikt malā” savu iekšējo pasauli. Savā atmiņas arhīvā, kas glabā sajūtas, fantāzijas, pagātnes notikumus un nākotnes plānus. Bet galvā ir tik daudz domu! Vai plīts ir izslēgta, kā ies rītdienas eksāmenā, neizbēgamie maksājumi, atmiņas par seksu ar bijušo. Piemēram, tagad Jūs jūtaties baigi forši, un atmiņā uzjundī sekss, kas bija labāks. Šāda stratēģija ir laba vizītē pie zobārsta - patīkamas atmiņas notušē nepatīkamo procedūru. Bet gultā ar mīļoto vīrieti nepieciešams atlikt visas nevajadzīgas domas un palikt šeit un tagad. Tagadnē, kur nav pagātnes un nav nākotnes, tikai viens mirklis - tieši tagad.
Koncentrēties uz sajūtam
Vēl viens veids, kā sabojāt visu kaifu – iespringt uz to, ko redzat un dzirdat. Jo lielāka uzmanība tiek pievērsta attēlam (piemēram, dāma pārāk rūpīgi pēta partneri vai domā par to, kā viņa izskatās, apbrīno sevi vai mēģina ieņemt seksīgu pozu) un skaņām (gultas čīkstēšana, kaķis, foto albumi), jo mazāk Jūs izjūtat pieskārienus un iekšējās sajūtas. Kas vēl? Netrokšņo tik skaļi, jo kaimiņi vai bērni izdzirdēs. Koncentrēties uz ķermeņa sajūtām, viss, kas Jums notiek apkārt – vārdi, tēli tikai ir kā baudas papildinājums.
Atslābinieties
Atbrīvojiet saspringtos muskuļus, iegrimstiet savās sajūtās. Starp citu, ja veidojas saspringums, tas ir signāls, ka Jūs bloķējat savas emocijas. Iedomājieties, ka vīrietis uzliek Jums roku uz vēdera, un tas pēkšņi kļūst ciets, glāsta roku, un tā saspringumā sacietē. Zemapziņa signalizē – esi uzmanīga, koncentrējies! Nu ļaujieties beidzot, zaudējiet kontroli pār sevi! Atslābinieties blakus tam, kuram uzticaties. Atslābiniet ķermeni, prātu, atveriet sirdi. Dodiet ķermenim brīvību, kas sniedz Jums šīs burvīgas sajūtas. Atslābis organisms netērē enerģiju saspringumam, līdz ar to tas sniedz partnerim brīnišķīgus mirkļus, pārvēršot tuvības procesu baudpilnu. Atbrīvots ķermenis kustas īpašā ritmā un spēj uztvert pat vissmalkākās nianses.
Brīva elpošana
Nekontrolējiet elpu - elpojiet dziļi un bieži. Uzbudinātam ķermenim nepieciešams skābeklis. Liels skābekļa daudzums liek smadzenēm strādāt, pārnesot Jūs citā stāvoklī, it kā būtu nedaudz apreibusi no vīna vai šampanieša. Jebkurā gadījumā, pareiza elpošana mīlēšanās laikā – aktīva ieelpa un atslābināta izelpa.
Uztveriet ķermeņa vēlmes
Tas izriet no iepriekšējiem nosacījumiem. Ja domās un ķermeniski esat šajā brīdī, ķermenis un elpa ir brīvi, citu domu nav, tad sajūtas pastiprinās un rodas vēlme. Atcerieties, ka neizpaužot savas vēlmes, Jūsu ķermenis saspringst. Sasprindzinājums bloķē sajūtas. Baudiet mirkli, ļaujieties tam, dariet to, ko konkrēta brīdī vēlaties.
“Atslēdziet” smadzenes
Palūdziet savai iekšējai balsij, kaut uz pusstundu apklust un atslēgties! Ja tas nelīdz, tad pavēliet – ne uz visiem laikiem, tikai uz stundu, divām. Ķeriet sajūtas, kas piepilda Jūsu ķermeni, iegremdējieties tajā, baudiet to, kas notiek ar Jums tieši tagad.
Pārkāpiet robežas
Aizmirstiet tādus vārdus, kā nevar, nedrīkst, tā nedara... Jums blakus ir vīrietis, kas neprot lasīt Jūsu domas. Viņš burtiski darbojas uz tausti, un neaptver, ka blakus ir “mīnu lauks” ar Jūsu aizspriedumiem un tabu. Atbildiet uz jautājumiem: Kas Jums traucē? Kurš teica, ka to nedrīkst darīt? Kāpēc Jūs noticējāt? Kas notiks, ja Jūs to izdarīsiet? Vai tādēļ kļūsiet sliktāka? Un kas tad būs, ja tā rīkosieties? Esiet pārliecināta par sevi, esiet šeit un tagad, nepalaidiet garām iespēju gūt baudu, zaudējiet galvu - gultā ar savu mīļoto.
P.S.
Vēl daži padomi. Neticiet visam tam, ko vīrietis saka gultā. Ja pirmās mīlas nakts laikā dzirdat atzīšanos mīlestībā, padomājiet, vai vajadzīgs turpinājums. Mīlestības paliecinājumam vajadzīgi citi noteikumi un pārliecinoši argumenti. Nekad nestāstiet vīrietim par savu bagāto vai niecīgo seksuālo pieredzi. Pirmais būs biedējošs, otrs – ļoti aizdomīgs. Viņš var padomāt, ka Jums ir kaut kas slēpjams.
Pēc seksa kategoriski aizliegts sūdzēties par dzīvi, runāt par pagātni, par bijušo, kurš ir pasaules lielākais maita, un jo īpaši, par saviem fiziskajiem kompleksiem. Sievietei pēc seksa vajadzētu izraisīt vīrietī vēlmi vēl un vēl pēc tuvības. Sievietei pēc seksa būtu jāpatīk vīrietis, ar kuru viņa mīlējās. Neviens vīrietis negrib būt zāles, lai sievietei paceltu pašapziņu, vai plāksteris, lai sadziedētu bijušo attiecību rētas. Viņš tikko ir, iekarojis karalieni un sniedzis viņai, baudu. Un patiesa sieviete nekad pēc seksa nesatrauksies par celulītu, lieko svaru vai vēl kaut kādām iedomām, jo viņa ir pati pilnība, kas ļāvusi sevi iekarot!
