LV RU
0
  Zvani un pasūti tūlīt 67788297 LV      RU       
Jaunumi
Segas un spilveni
Tavam Mazulim
Tavam Skaistumam
Tavai Veselībai
Tavai Virtuvei
Tavai Mājai
Tavam Auto
Alkohola testeri
Tavai Izklaidei
Fitnesam
Dārzam un atpūtai
Piepūšamie baseini
Raksti

  Raksti / Kā saglabāt enerģiju un mundrumu.

Kā saglabāt enerģiju un mundrumu.

Sievietes atdod tik daudz enerģijas un spēka darbam, bērnu audzināšanai, mājas darbiem un, protams, savam mīļotajam vīrietim. Un bieži vien vakaros mēs esam tik „izsmeltas”, ka tikai spējam iekrist gultā ar vienu domu – ātrāk aizmigt un aizmirst par ikdienas pienākumiem un problēmām. Un rīta agrumā ceļamies pirmās, lai padarītu darbus, un tā dienu no dienas. Mīļās dāmas, apstājieties! Paskatieties uz sevi spogulī. Blāvs acu skatiens, tumšie loki zem acīm, vai tas Jūs padara pievilcīgu? Vai atspulgs spogulī Jums pašai patīk? Nodzīvot visu dzīvi, tikai atdodot savu enerģiju, un ne ar ko citu to neaizpildot – tas vienkārši nav iespējams! Vismaz ne ilgu laiku.

 

Mazie dāmu noslēpumi

Dažas no Jums tagad padomās, ka gatavojamies Jums izklāstīt pārgudras un grūti realizējamas lietas. Varam skeptiķes apbēdināt. Šoreiz runāsim par sen zināmām patiesībām, par kurām mūsdienu sieviete vienkārši ir piemirsusi, vai dzīves skrējienā nav bijis laika atcerēties. Ja pieradināsiet sevi pie domas, ka šos noslēpumus var un vajag īstenot dzīvē, Jūs pati sajutīsiet, ka ar katru dienu spēka un enerģijas kļūst arvien vairāk.

 

1 padoms

Pamostoties no rīta, izstaipieties, kā to dara kaķi. Pēc tam noteikti vajadzētu pavingrot. Piemēram, pirms izkāpjat no gultas, nedaudz patrenējiet preses muskulatūru, ar kājām vismaz 10 reizes veiciet „velosipēda” vingrojumu vai "kaķa” pozā izvingriniet muguru (poza četrrāpus, balstoties uz elkoņiem, mugura uz augšu un leju). Lai atmodinātu ķermeni un būtu gatava jaunai dienai, Jums nepieciešams veltīt šāda rīta vingrošanai tikai 5 minūtes.

 

2 padoms

Atnākot no darba, noteikti ieejiet dušā. Tā Jūs nomazgāsiet ne tikai ķermeni, bet arī visas negatīvās emocijas, kas iegūtas darbdienas laikā. Ja iedomāsieties, ka stāvat zem ūdenskrituma, un negācijas aiziet kopā ar spēcīgo ūdens plūsmu, tas pastiprināti attīrīs Jūsu domas no visa liekā.

 

3 padoms

Daudzām sievietēm ilgstošu menstruāciju laikā pasliktinās garastāvoklis, jūtams pastāvīgs nogurums, kā arī no organisma tiek izvadīti tik nepieciešamie mikroelementi. Ko darīt? Pirmkārt, Jums ir jāpiesaka vizīte pie ginekologa un jāpārrunā ilgstošu menstruāciju cēloņi. Otrkārt, vienkārši vingrinājumi palīdzēs nostiprināt maksts muskuļus. Ir jāsaprot, ka šajās dienās sievietei tiešām ir nepieciešama papildus enerģija, un, ja tas traucē pilnvērtīgi dzīvot, tad risinājumu var un vajag meklēt.

 

4 padoms

Atcerieties, ka masāža nav greznība, bet organismam nepieciešama procedūra. Vismaz reizi ceturksnī, palutiniet sevi ar masāžu. Kādai būs nepieciešama ārstnieciskā masāža, bet cita dos priekšroku anticelulīta procedūrai. Neatkarīgi no tā, kādu masāžu Jūs izvēlaties, galvenais, ka tas Jums uzlabos veselību un vairos prieku un enerģiju.

 

5 padoms

Iepirkšanās un friziera apmeklējums. Dodieties uz tirdzniecības centru, uzlaikojiet apģērbu, kas iepaticies, izbaudiet smaržu aromātus parfimērijas veikalā. Ne vienmēr viss uzreiz ir jānopērk! Vēl labāk, ja draugi var sastādīt kompāniju, kā arī šāda veida izklaide palielinās dzīves vitalitāti. Zinām, ka ir grūti, bet sameklējiet labu frizieri, kura rokas dara brīnumus. Palūdziet draudzenēm padalīties ar friziera kontaktinformāciju, vai arī uzdrošinieties ieiet tuvākajā skaistumkopšanas salonā. Kas zina, varbūt tieši tur ir Jūsu „īstais” matu meistars!

 

6 padoms

Pastaigas dabā. Ja Jums tuvumā ir parks, mežs utt., katru vakaru ejiet garās pastaigās. Vienalga vai ar ģimeni, viena, ar suni! Nesteidzīga pastaiga (pat 5 minūšu garumā) un sarunas, ne par ko, lieliski palīdzēs atpūsties, atslēgties no darbiem, apskatīt dabu, piepildīt savu ķermeni ar spēcinošu enerģiju. Ja ir palaimējies, un blakus tek upe, Jūs varat atbrīvoties no visām nepatīkamām domām. Starp citu, cilvēki, kuru ieradumos ir ikvakara pastaigas, nepieņemas svarā!

 

7 padoms

Kultūras baudīšana. Teātra, koncerta vai izstādes apmeklējumi ir nepieciešamai katrai sievietei, lai apmierinātu estētiskās vajadzības. Kontakts ar mākslas skaistumu atbrīvo radošo lidojumu, iedvesmo un piepilda cilvēku ar pozitīvām emocijām.

 

8 padoms

Tīrība – veselības garants. Sievietei mājas tīrība un apkārtnes sakārtotība neļauj zaudēt enerģiju. Reizi pusgadā noteikti veiciet skapju revīziju, bez žēlastības atbrīvojieties no liekām drēbēm, saplēstiem traukiem un citiem nevajadzīgiem krāmiem. Tikai neaizejiet līdz galējībām – netērējiet katru mirkli grīdu pucēšanai un cīņai ar putekļiem. Māja ar sterilu tīrību nelīdzinās mājīgai ģimenes ligzdai, bet drīzāk operāciju zālei, kurā noteikti nevar atpūsties un pilnvērtīgi relaksēties.

 

9 padoms

Apgūstiet jaunu hobiju - izšuvumi, batikošana, zīmēšana, variantu ir daudz. Veidojot ar savām rokām, Jūs ienirstat procesā. Rezultātā tiek radīta skaista lieta, tiek stimulētas smadzenes, attīstās iztēle, un gan pati, gan apkārtējie saņem pozitīvas emocijas. Darbošanās relaksēs Jūsu ķermeni, atbrīvos no sliktām domām un ikdienas problēmām, un, iespējams, atradīsiet veidu, kā atrisināt kādu sarežģītu situāciju.

 

10 padoms

Organizējiet ar draudzenēm „pidžamu” vakaru vai vienkārši izrunājieties no sirds pa tālruni ar draudzeni. Tas ir nepieciešams katrai sievietei. Sazinoties ar draugiem, Jūs neviļus atbrīvosieties no emocijām, sajutīsiet atbalstu, kā arī gūsiet nepieciešamo atbalstu.

 

Šķiet, ka šie ir tik vienkārši padomi, kas neprasa lielus finanšu ieguldījumus. Bet cik bieži jūs par tiem atceraties? Varbūt tuviniekiem liekas, ka ikdienas darbi, kas gulstas uz sievietes pleciem, nav nekas nopietns un neaizņem daudz laika? Mīļās sievietes, ir pienācis laiks padomāt par sevi! Galu galā, enerģijas un pozitīvu emociju piepildīta, laimīga sieviete padara ģimeni tikai spēcīgāku. Šie padomi, kas vairo prieku un pozitīvas emocijas nav Jūsu kaprīze, bet gan laimīgas ģimenes svarīga sastāvdaļa!




SAŅEM JAUNUMUS E-PASTĀ
Reģistrējies un saņem info par akcijām
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes.
Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. Uzzināt vairāk.