LV RU
0
  Zvani un pasūti tūlīt 67788297 LV      RU       
Jaunumi
Segas un spilveni
Tavam Mazulim
Tavam Skaistumam
Tavai Veselībai
Tavai Virtuvei
Tavai Mājai
Tavam Auto
Alkohola testeri
Tavai Izklaidei
Fitnesam
Dārzam un atpūtai
Piepūšamie baseini
Raksti

  Raksti / Kā atbrīvoties no kompleksiem

Kā atbrīvoties no kompleksiem

Diez vai tikko dzimusi mazulīte vēlas uzzināt, kā atbrīvoties no kompleksiem un atgūt pašapziņu. Bet paiet gadi, un jaunā sieviete demonstrē milzīgu aizspriedumu kopumu, ko dāsni ir devusi sabiedrības noteiktie kanoni.

Un tad viņai kļūst ļoti aktuāla cīņa ar saviem kompleksiem! Jo tieši kompleksi ir mērķis, kuri tik sāpīgi tiek vērsti pret sievieti no konkurentu puses.

Skaisti mati, slaidas kājas, burvīga seja un... pūtīte, kas pēkšņi ir parādījusies uz deguna. Kā Jums šķiet, uz ko pievērsīs uzmanību Jūsu konkurente? Vai pietiks spēka sievietei izturēt nosodošo skatienu, nepakļaujot sevi stresam un neieciklēties uz šo sasodīto pumpu uz deguma?

Šādās situācijās grūti klājas ne tikai jaunām sievietēm. Cits piemērs, jauna ģimene, bērni, izglītība, darbs ... Tas ir pārsteidzoši, cik daudz spēka piemīt sievietei, lai to visu paspētu! Bet nesot šo nastu uz saviem trauslajiem pleciem (saimniecība, bērni, attiecības ar vīru), sieviete paliek neapmierināta.

Vēl viens iemesls – daži lieki kilogrami uz gurniem un vēdera! Noguris vīrs to nemaz nepamanīs, jo ir sajūsmā par gudro sievu un perfekto kārtību mājās. Bet sieviete cieš...

Bet starp mums sievietēm ir patiešām “cietie rieksti”, kas nepielūdzami pierāda savu pārākumu pār stipro dzimumu un konkurentēm.

Šo dāmu noslēpums ir vienkāršs - viņas zina, kā paaugstināt pašapziņu un ikdienā izmanto šos vienkāršos paņēmienus.

 

Veidojiet sava “Es” pozitīvu tēlu

Kā atbrīvoties no kompleksiem, saprast savu īsto “Es”, ieraudzīt to, kļūt par patieso sevi?

Psihologi piedāvā sākt ar kolāžu, kas atspoguļo Jūsu viedokli par sevi, “Es” tēlu.

Jūs varat izmantot visu: žurnālus, dažādas lietas, smaržas, fotogrāfijas, rotājumus vai rakstīt frāzes.

Kolāžā attēlojiet savas:

  • pozitīvās īpašības;
  • negatīvās īpašības;
  • arī tādas, kas ir neitrālas.

Pašu svarīgāko lieciet centrā. Kolāža parādīs Jūsu personības labākās īpašības. Un nemaz nav jāsatraucas par ne tik ideālo deguna formu vai vasaras raibumiem! Priecājieties un novērtējiet tādas vērtīgās īpašības kā laipnību, humora izjūtu, organizatoriskās prasmes un daudz ko citu.

 

Kā uzlabot pašapziņu, izmantojot apkārtējos cilvēkus

Paaugstinot pašapziņu, jautājiet radiniekiem, draugiem, kuriem Jūs uzticaties, lai viņi noraksturo Jūsu personības stiprās puses. Tas ir ļoti svarīgi – ieraudzīt sevi no malas. Palīdzēt ieraudzīt daudz laba var ar cilvēku palīdzību, kas ir ap Jums. To ir ļoti viegli izdarīt! Piemēram, palūdziet viesiem pie vakariņu cienasta, vai viņiem pie Jums patīk. Ieklausieties saņemtajās atbildēs un atcerieties tās! Galu galā, tas, kas ir pateikts, ir patiesība, kas palīdz celt pašapziņu. Protiet pieņemt šo patiesību! Noticiet draugu teiktajam (kas jau ir noguruši to atkārtot), ka Jūs esat lieliska! Ja ir izteikta kāda kritika, iekšēji pasakiet paldies, jo Jūs varat pilnveidoties!

 

Kā atbrīvoties no kompleksiem, kas iegūti bērnībā

Daudzām sievietēm pašapziņu grauj ne tikai citu sieviešu konkurence, bet arī piedzīvotais bērnībā.

Katrai sievietei vajadzētu zināt, ka jebkurā laikā Jūs varat mainīties! Mēs nepiedzimstam ar pašcieņu un tā netiek nodota mantojumā no vecmāmiņas. Tikai un vienīgi Jūs pati to varat attīstīt.

Veiciet savu vērtību “inventarizāciju”. Paņemiet divas papīra lapas: uz vienas lapas uzrakstiet “apkārtējie”, uzskaitot visus apzīmējumus, ko ir izmantojuši vecāki, uz otras lapas uzrakstiet “Es”, uzskaitot visas šīs īpašības, tikai pozitīvā nozīmē. Piemēram, vecāki Jums iegalvoja, ka esat noslēgta. Piemeklējiet šai īpašībai pozitīvos aspektus. Noslēgts cilvēks var būt patstāvīgs un neatkarīgs. Jūs esat mazrunīga? Tātad runājat pēc būtības bez liekvārdības. Uzsveriet savas labās rakstura iezīmes. Parasti tā rīkojas vīrieši, kuri izceļ labāko, kas viņiem ir, bet trūkumus nepamana.

 

Kļūstiet par karalieni, nevis Pelnrušķīti!

Katrā sievietē mīt karaliene, viss ir atkarīgs no tā, vai viņa meklē palīdzību no citiem kā Pelnrušķīte, vai rīkojas patstāvīgi – viss ir atkarīgs tikai no Jums! Sievietes, kuras ir pārpildītas ar kompleksiem, ieklausās citu spriedumos, bieži vien ir kā Pelnrušķīte, kura baidās rīkoties un kļūt par karalieni.

Jā, skumji ir apzināties, ka esat pelnījušas kaut ko labāku, un lielāko dzīves daļu nodzīvojat ar šādu domu. Bet, cik svarīgi ir beidzot to saprast un mainīties! Negaidiet ātrus rezultātus. Iespējams, apkārtējie ir pieraduši, ka Jūs sevi nostādāt cietējas lomā, vai arī viņiem tā ir ērtāk.

Risinājums ir tikai viens. Lai mainītos, iegalvojiet sev, ka esat karaliene, jo sevis slavināšana vēl nevienam nav nākusi par ļaunu. Līdz absurdam sievietes mēdz sevi noniecināt, baidoties kļūt labākām, satraucas par to, ko padomās citi. Tas arī būs lielisks stimuls, lai apkārtējie aizdomātos paši par sevi.

Pieņemiet savas kļūdas kā vērtīgu dzīves pieredzi, nevis kā vēl vienu apliecinājumu par šķietamo mazvērtību. Ne viss, ko darīsiet būs pati pilnība. Un to nemaz nav iespējams panākt. Jūs varat tikai iet uz priekšu, lai sevi nepārtraukti pilnveidotu.

Raugieties reāli uz savām iespējām, mīliet sevi un ziniet, ka esat tāda viena un neatkārtojama, pati pati labākā!




SAŅEM JAUNUMUS E-PASTĀ
Reģistrējies un saņem info par akcijām
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes.
Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. Uzzināt vairāk.