LV RU
0
  Zvani un pasūti tūlīt 67788297 LV      RU       
Jaunumi
Segas un spilveni
Tavam Mazulim
Tavam Skaistumam
Tavai Veselībai
Tavai Virtuvei
Tavai Mājai
Tavam Auto
Alkohola testeri
Tavai Izklaidei
Fitnesam
Dārzam un atpūtai
Piepūšamie baseini
Raksti

  Raksti / Skaistumkopšana pavasarī

Skaistumkopšana pavasarī

Pavasarī nepieciešams radikāli mainīt pieeju ādas kopšanā. Ir pienācis laiks pārskatīt veidus, kā tiek seja attīrīta, mitrināta un barota. Lai to izdarītu, nepieciešams iegaumēt 8 svarīgus skaistumkopšanas noteikumus, kā arī ikdienas ādas kopšanā tos ievērot.

Ziemas laikā ādu bojā dažādi faktori – tā paliek sausa, jūtīga un iekaist. Turklāt pastiprinās tumšie loki zem acīm, iegūstam pelēcīgu ādas nokrāsu un, kā atmiņas par auksto laiku, pāris pūtītes uz pieres. Šajā situācijā priecē tikai tas, ka ar pareizu un rūpīgu attieksmi, šīs problēmas ir labojamas.

 

Kā pagarināt ādas jaunavīgo izskatu

1.Pieturieties pie noteikta ikdienas ādas kopšanas režīma, kas sastāv no sejas attīrīšanas, pīlinga un mitrināšanas, kā arī izmantojiet papildus kopšanas produktus, ņemot vērā Jūsu ādas tipu ( retinolu, balināšanas krēmu, antioksidantus, utt.)

Mitrināšana ir pats galvenais nosacījums, lai āda pēc iespējas ilgāk izskatītos jaunāka. Netaupiet uz ūdens procedūrām, mitrinošiem krēmiem un termālā ūdens sprejiem. Spreji ir bagātināti ar minerālvielām un mikroelementiem, kas labvēlīgi ietekmē ādu. Ja no rīta, Jums uz sejas ir neliels pietūkums, mainiet sejas kopšanas vakara programmu. Piemēram, tā vietā, lai noņemtu kosmētiku ar attīrošo pieniņu, izmantojiet putas vai želeju atbilstoši Jūsu ādas tipam.

Ja pēc mazgāšanās Jums ir sajūta, ka āda savelkas, tas nozīmē, ka ūdens kvalitāte nav tā labākā. Lai novērstu nepatīkamās sajūtas, samērcējiet vates tamponu ar dzeramo ūdeni. 0,33 litru pudeles pietiks ilgākam laikam. Šāds elementārs paņēmiens ātri atbrīvos no diskomforta un, pats galvenais, notīrīs ādu no netīrumiem.

2. Pilnvērtīgs miegs. Jūsu ādas stāvoklis, organisms un garīgās aktivitātes ievērojami uzlabosies, ja pietiekami daudz laika veltīsiet miegam. Sliktais sejas ādas stāvoklis ir skaidra zīme, ka neesat izgulējusies. Ja organismam ir nepietiekoši daudz laika, lai atgūtos, tad organismā sāk novājināties dabisko antioksidantu sistēma, kas aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem. Tāpat samazinās ārējās aizsargbarjeras - bojājas lipīdi, kas pasargā ādu no mitruma zuduma, pasliktinās mikrocirkulācija, kā rezultātā āda kļūst bāla, rodas uztūkums un tumšie loki zem acīm.

Pārsteidzoši, cik labi āda spēj atgūties miega laikā. Ja vēlaties izskatīties starojoša, tad biežāk ļaujieties kvalitatīvam miegam. Papildiniet to ar speciāliem līdzekļiem, kurus uzklājat uz sejas pirms gulēšanas. Tādējādi, ievērojami samazināsiet grumbiņas. Turklāt jau redzamās grumbas vairs nepalielināsies un vēl ilgu laiku paliks neuzkrītošas.

3. Vienmēr pasargājiet ādu no saules. Lietojiet speciālus līdzekļus un nēsājiet saulesbrilles.

Pavasaris ir laiks, lai iegādātos jaunas saulesbrilles, kas ir lielisks aksesuārs, lai papildinātu Jūsu garderobi. Sals ir atkāpies, bet vējš un augsts gaisa mitrums ir ne mazāk mānīgs. Turklāt saules stari iekļūst ādā, pat sliktos laika apstākļos. Staigājot pa ielu bez aizsargkrēma, Jūsu āda nespēs atgūties no ziemas, tās aizsardzības funkcijas samazināsies un kaitīgā apkārtējā vide nekādi neuzlabos ādas stāvokli.

Izejot no mājām, katru dienu uzklājiet uz sejas krēmu, kas satur SPF 15-20. Par laimi, mūsdienās visi sevi cienoši kosmētikas ražotāji, to pievieno gandrīz visiem produktiem.

4. Pareizi attīriet ādu. Izmantojiet līdzekļus, kas domāti tieši Jūsu ādas tipam. Bet atcerieties, ka bieža sejas attīrīšana vai dažādu kosmētisko līdzekļu izmantošana var izraisīt ādas kairinājumu.

Augļu saturošie un lāzera pīlingi uzlabo ādas tekstūru un krāsu, samazina poras un izlīdzina mazas grumbiņas. Pavasara sākums ir īstais laiks, lai uzsāktu šādu procedūru. Saule vēl nav tik aktīva, gaisā ir vairāk mitruma, nevis piesārņojuma. Tomēr aizrauties ar šo procedūru nedrīkst, jo pīlings vājina ādas virsmu, un var izraisīt ne tikai kairinājumu, bet arī pigmentāciju. Pietiekami veikt vienu procedūru un turpmāk lutināt sejas ādu ar atbilstošu kosmētiku.

5. Uzturā lietojiet antioksidantu un neaizstājamo taukskābju saturošus produktus. Antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus. Labās taukskābes, kas atrodas zivīs un linsēklās, uztur šūnu reģenerācijas procesu un tām piemīt pretiekaisuma un antiproliferatīvās īpašības, kā arī palīdz saglabāt vajadzīgo epidermas mitruma līmeni.

Pavasarī nepieciešamās barības vielas tiek ievērojami samazinātas. Lielā mērā tas saistīts ar to, ka uzturā lietojam praktiski nenoderīgus produktus. Augļi un dārzeņi, kas audzēti mākslīgos apstākļos, nesniedz nekādas priekšrocības. Vienīgā izeja ir pastiprināti lietot vitamīnus.

6. Izvairieties no stresa. Stress negatīvi ietekmē visu ķermeni kopumā. Mēs esam pietiekoši evolucionējuši, lai tiktu galā ar stresu. Palīdz fiziskie vingrinājumi, meditācija, elpošanas vingrinājumi. Ieplānojiet laiku atpūtai un ievērojiet šo režīmu. Piemēram, katru pēcpusdienu pastaigājieties svaigā gaisā. Mazi patīkami mirkļi var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot veselību, un līdz ar to ādas izskatu.

7. Ēdiet veselīgi. Uzturs (ieteicami produkti ar zemu glikēmisko indeksu, Vidusjūras virtuve, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, riekstiem, pākšaugiem, zivīm, graudaugiem un mono nepiesātinātiem taukiem, piemēram, olīveļļu) ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli un ādas izskatu. Izvairieties no pārstrādātiem ogļhidrātiem un cukura, kas ietekmē insulīna līmeni. Izvairieties no piesātinātiem taukiem. Pietiekama šķidruma uzņemšana ir svarīga, lai Jums būtu teicama veselība un skaista ķermeņa āda.

8. Sekojiet līdzi savam ķermeņa svaram. Ātrs kilogramu zudums vai svara pieaugums izraisa neatgriezenisku ādas izstaipīšanos, kas ir iemesls, kāpēc tā var kļūt ļumīga, un negatīvi ietekmē insulīna līmeni organismā. Atrodiet laiku un veltiet to dejām, jogai vai fitnesa nodarbībām. Līdz vasarai Jūsu organisms pateiks paldies!

Ja Jūs nevarat ievērot visus noteikumus uzreiz, iegaumējiet vismaz trīs: pareiza ādas kopšana, veselīgs dzīvesveids un vitamīni!

 

Kas jāzina par matiem

Kā jārūpējas par matiem pavasarī? Kādi šampūni, kondicionieri un maskas atgriež matiem spīdumu, kas ir zaudēts ziemas mēnešos? Kas dod matiem spēku pēc straujām temperatūras maiņām un tad, kad organismā trūkst vitamīnu?

Rūpes par sausiem un bojātiem matiem - tas galvenokārt ir atkarīgs no tā, ko Jūs lietojat uzturā. Bet kādus līdzekļus izmantot tieši matiem? Pavasarī jālieto šampūns, kas nodrošinās papildus matu barošanu un mitrināšanu. Parasti šāda veida šampūna sastāvā ietilpst dabīgās eļļas. Pēc mazgāšanas matiem vienmēr izmantojiet kondicionieri, kas padara matus gludus un spīdīgus.

Nevajadzētu baidīties no tā, ka pēc šāda šampūna izmantošanas, Jūsu mati neizskatīsies kupli. Tas ir pilnīgi normāli, jo atveseļošanās procesā papildus izmantojiet ieveidošanas līdzekļus, kas sniedz matiem apjomu. Neviens kvalitatīvs līdzeklis, kas tiešām veicina mata atveseļošanas, nesaturēs visas komponentes vienlaicīgi.

Ārstējošos šampūnus izvēlieties nopietni. Ja Jums ir krāsoti mati, tad pērciet attiecīgu līdzekli, kas domāti šādiem matiem. Paātrināt matu augšanu un uzlabot to stāvokli palīdzēs galvas ādas pīlings. Šādos līdzekļos noteikti, tiek iekļautas vielas, kas baro ādu un stimulē mata augšanu. Ja runājam par ķīmisko pīlingu, tad tā pamatā ir salicilskābē vai cita viela, kas palīdzēs attīrīt augšējos ādas slāņus un atvieglot nepieciešamo vielu iekļūšanu ādā, bagātinās ar vitamīniem un matu saknes ar skābekli.

Pīlinga procedūra stiprina matus, uzlabo asinsriti, pastiprina matu augšanu. Pīlingus, skrubjus var iegādāties veikalos, kā arī tos var pagatavot mājas apstākļos.

 

Mājās pagatavota pīlinga recepte matiem

Divas vai trīs ēdamkarotes jūras sāls aplej ar tādu pašu ūdens daudzumu. Slapjos matos ieberzējiet šo sastāvu galvas ādā. Galvas masāžu veiciet ar pirkstiem 10 minūtes. Atstāt to vēl uz 10 minūtēm. Noskalojiet matus ar siltu ūdeni, izmazgājiet matus ar šampūnu.

Matu kopšana izmantojot līdzekļus, kas nav jāizskalo - viens no visdrošākajiem veidiem, kā aizsargāt matus no karstuma, papildus veidošanas. Pat tad, ja mati nav sausi pēc savas struktūras, tie papildus jāmitrina, kas kompensē nodarīto kaitējumu žāvēšanas un veidošanas laikā.

Šādus līdzekļus var lietot katru dienu. Tiem piemīt viegla tekstūra, kas nepadara matus smagākus. Turklāt, tāpat kā matu kondicionieris, šie kopšanas līdzekļi padara matus vieglāk veidojamus.

Tāpat kā ķermenis tiek lutināts ar dažādām eļļām, arī matu kopšanas industrijā ir dažādi eļļu saturošie līdzekļi. Un līdz ar to Jums ir iespēja, izmantot tik satriecošus līdzekļus kā argāna eļļu, šī sviestu un Brazīlijas riekstu eļļu.

Galvenā matu eļļu priekšrocība ir to daudzpusība. Ja eļļu uzklāt uz mitriem matiem pirms to veidošanas, tā veiks aizsardzības funkcijas un atvieglos to ķemmēšanu. Ja uzklāsiet to uz nakti visu matu garumā, tad eļļa aizstās barojošās maskas funkcijas. Dodoties brīvdienās uz pludmali, noteikti ņemiet līdzi matu eļļu, jo tas ir ideāls līdzeklis, lai pasargātu matus no pārmērīgas izžūšanas un UV stariem.

Aizsargājošie spreji ir nepieciešami tām, kuras aktīvi izmanto fēnu un matu veidošanas līdzekļus. Tāpat nozīmīga loma šādiem līdzekļiem ir pavasarī. Piemēram, tāpat kā ādu, arī mati ir jāaizsargā no saules stariem, kas padara sausu galvas ādu un trauslus matus. Aerosoli palīdz novērst vēl vienu problēmu - pigmenta zudumu, pēc kura mati kļūst matēti un zaudē spīdumu. Matu kopšanas arsenāls ir nepilnīgs bez mājās pagatavotām vai profesionālām maskām, kas domātas matiem. Mati jālutina ar maskām vismaz reizi nedēļā, uzklājot to uz mitriem matiem (izžāvētiem ar dvieli). Ja masku liksiet uz slapjiem matiem, rezultāta nebūs, jo ūdens tās iedarbību mazinās.

Maskas ar mitrinošu iedarbību, matu augšanas veicināšanai, nostiprināšanai vai spīduma iegūšanai - lai kādu efektu vēlaties sasniegt, izvēlieties masku, kas ir piemērota Jūsu matu tipam.

Kad ir izvēlēts piemērots šampūns un kondicionieris, veikta galvas attīrīšana ar skrubi, ir pienācis laiks, lai nostiprinātu matu saknes.

Ar šo problēmu vislabāk tiks galā speciāli tam paredzētie losjoni un serumi ampulās. Šie līdzekļi satur augstu koncentrāciju vielu, kas palīdz stiprināt matu saknes. Seruma efekts tiek sasniegts tikai tad, ja to izmantosiet regulāri. Tāpēc, uzsākot ārstēšanas kursu, ievērojiet noteikto lietošanas biežumu un ilgumu.

Matu speciālisti (trihologi) apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku nezina cik daudz un kādi vitamīni un minerālvielas jālieto, lai mati būtu veselīgi. Un pat pareizs un veselīgs uzturs nevar kompensēt šo organisko savienojumu trūkumu.

Atrisināt šo problēmu var, izmantojot īpašus vitamīnu kompleksus. Obligāti jāiekļauj B vitamīns, jo tā deficīts organismā veicina blaugznu veidošanos, E vitamīns, kas nodrošina skābekļa cirkulāciju, C vitamīns, kas novērš matu izkrišanu, kā arī mikroelementi - kalcijs, dzelzs, magnijs un cinks.

Bet, lietojot vitamīnus, nevar aizmirst par produktiem, kas veicina matu veselīgo izskatu. Ikdienas uzturā jāiekļauj:

-          Pārtikas produkti, kas satur olbaltumvielas (olas, zivis, gaļa);

-          Garšaugi, dārzeņi, augļi, kas satur B vitamīnu;

-          Piena produkti (ar zemu tauku saturu biezpiens, jogurts, kefīrs).

Matu atveseļošanās pēc ziemas ir neiedomājam bez tautas līdzekļu izmantošanas. Pašu gatavotas, maska jālieto tūlīt pēc to pagatavošanas.

 

Matu masku receptes

Maska matu spīdumam

1 olas dzeltenums, 1 ēdamkarote medus, 1 tējkarote brendija vai konjaka. Sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet uz matiem un galvas ādas pirms mazgāšanas, aptiniet ar pārtikas plēvi un dvieli. Atstāj uz vienu stundu. Mazgājiet matus ar šampūnu.

 

Maska, lai nostiprinātu matus

2 ēdamkarotes dadžu eļļas, 20 pilieni A vitamīna, 20 pilieni D vitamīna, 20 pilieni B1, B2, B5 grupas vitamīnu. Visu sajauciet un uzklājiet uz galvas ar vieglām masējošām kustībām. Lai palielinātu maskas efektivitāti, apklājiet matus ar pārtikas plēvi un dvieli.

 

Profesionālā palīdzība

Viena no populārākajiem un efektīvākajiem matu ārstēšanas veidiem ir laminēšana. Pēc procedūras mati izskatās spīdīgi un zīdaini. Laminēšanas procedūra parasti ietver trīs posmus.

Pirmkārt, matu struktūra tiek atjaunota, izmantojot speciālus kopšanas līdzekļus, kas piepilda matus ar proteīniem, stiprinot to iekšējo struktūru, padarot matus spēcīgākus un elastīgākus. Tad mati tiek krāsoti ar bezkrāsainu krāsu. Tā mati tiek baroti ar keramīdiem, kas izlīdzina bojāto matu virsmu. Nākamajā trešajā posmā notiek matu „aizzīmogošana”, kas ļauj matiem saglabāt vērtīgās vielas un noderīgos mikroelementus.

 

Esiet apburošas pavasarī!




SAŅEM JAUNUMUS E-PASTĀ
Reģistrējies un saņem info par akcijām
Šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes.
Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. Uzzināt vairāk.